Notfall-/ Anlaufstellen

Hier findest du Anlaufstellen für Unterstützung bei…

  • akuten medizinischen und/oder psychischen Krisen

  • Suizidgedanken und für Zugehörige von Menschen mit Suizidgedanken / nach Suizid(-versuch)

  • verbaler, körperlicher und/oder sexualisierter Gewalt

  • Drogen- und/oder Suchtangelegenheiten

  • Erfahrungen mit Queerfeindlichkeit und/oder zu queeren Themen

  • Erfahrungen mit Rassismus und/oder Islamfeindlichkeit

  • Erfahrungen mit Antisemitismus

  • Erfahrungen mit Flucht und/oder (Post-)Migrantisierung

  • Erfahrungen mit Behindertenfeindlichkeit / Ableismus

  • Erfahrungen mit altersbezogener Diskriminierung (Kinder, Jugendliche und Senior:innen)

  • Erfahrungen mit Polizeigewalt

  • Erfahrungen mit digitaler Gewalt

  • Sonstiges

Leider kann ich nicht dafür garantieren, dass jede dieser Anlaufstellen hinreichend für Lebensrealitäten von Angehörigen marginalisierter Gruppen sensibilisiert ist. Im Kontakt mit den jeweiligen Anlaufstellen kann es daher zu Diskriminierungserfahrungen kommen. Dennoch kann es ratsam sein, sich an sie zu wenden - zum Beispiel bei akuter (Lebens-)Gefahr, dringendem Versorgungsbedarf oder als einfach-diskriminierte Person.

Telefonhotlines, deren Vorwahl “0800” lautet, sind immer kostenlos. Ansonsten können Gebühren anfallen - im Zweifel deinem Telefonvertrag entsprechende Gebühren ins deutsche Festnetz.

… bei akuten medizinischen und/oder psychischen Krisen

  • Notruf: 112 (kostenlos; täglich, 24 Stunden)

    - wichtig zu wissen: bei “Verdacht auf Vorliegen einer Straftat” kommt ggf. die Polizei mit (abhängig vom jeweiligen Bundesland)

  • Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 (kostenlos; täglich, 24 Stunden)

  • Kinder- und Jugendschutz: 0800 / 20 10 111 (kostenlos; täglich, 24 Stunden)

  • Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 55 0 (montags, mittwochs, freitags: 9-17 Uhr ; dienstags, donnerstags: 9-19 Uhr)

  • Nummer gegen Kummer (anonym, kostenlos)

    - Kinder- und Jugendtelefon: 116 111 (montags - samstags: 14-20 Uhr), via Chat unter www.nummergegenkummer.de/onlineberatung (montags - donnerstags 14-20 Uhr) und via eMail (siehe Link)

    - Elterntelefon: 0800 / 11 10 55 0 (montags, mittwochs, freitags: 9-17 Uhr; dienstags, donnerstags: 9-19 Uhr)

    - Helpline Ukraine: 0800 / 500 225 0 (montags-freitags: 14-17 Uhr)

  • Krisenchat - für alle unter 25 Jahren (anonym & kostenlos): www.krisenchat.de

  • Seelefon: 0228 / 71 00 24 24 und per Mail seelefon@psychiatrie.de (anonyme Beratung möglich; montags - donnerstags 10-12 Uhr & 14-20 Uhr, freitags 10-12 Uhr & 14-18 Uhr)

  • Silbernetz - Gespräche & Austausch für Menschen über 60 Jahre: 0800 / 470 80 90 (täglich, 8-22 Uhr)

  • Infotelefon Depression: 0800 / 22 555 30 (montags, mittwochs, freitags: 9-14 Uhr ; dienstags, donnerstags: 15-20 Uhr)

… bei Suizidgedanken und für Zugehörige von Menschen mit Suizidgedanken / nach Suizid(-versuch)

  • siehe oben

  • alle allgemeinmedizinischen Praxen und (psychiatrischen) Kliniken

  • Youth-Lifeline - Online-Peer-Beratung für Jugendliche und junge Erwachsene bei Krisen und Suizidgedanken: www.youth-life-line.de

  • U25 Deutschland - eMail-Beratung für Jugendliche bei Krisen und Suizidgedanken: www.u25-deutschland.de

  • Hilfe nach Suizid - für trauernde An- und Zugehörige: www.hilfe-nach-suizid.de

… bei verbaler, körperlicher und/oder sexualisierter Gewalt

… bei Drogen- und/oder Suchtangelegenheiten

  • im Akutfall: Notruf 112

    - wichtig zu wissen: bei “Verdacht auf Vorliegen einer Straftat” kommt ggf. die Polizei mit (abhängig vom jeweiligen Bundesland)

  • allgemeinmedizinische Praxen und (psychiatrischen) Kliniken (insbesondere die mit Schwerpunkt für Suchtbehandlung und/oder Substitutionstherapie)

  • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V. (DHS): www.dhs.de

    - Suchthilfeverzeichnis für lokale Beratung und Unterstützung: www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis/

  • Suchtberatungsstellen der Caritas - auch bei Glücksspiel-, Handy-, Computerspiel- und/oder Pornografiesucht: www.caritas.de/hilfeundberatung

  • Sucht & Drogen Hotline: 01805 / 313 031 (täglich, 24 Stunden; 14 Cent/Minute Festnetz, 42 Cent/Minute Mobilfunk)

  • Sorgentelefon für Angehörige von Menschen mit Suchterkrankungen: 06062 / 60 76 7 (freitags, samstags, sonntags und an gesetzlichen Feiertagen von 8-22 Uhr)

… bei Erfahrungen mit Queerfeindlichkeit und/oder zu queeren Themen

… bei Erfahrungen mit Rassismus und/oder Islamfeindlichkeit

… bei Erfahrungen mit Antisemitismus

… bei Erfahrungen mit Flucht und/oder (Post-)Migrantisierung

  • ProAsyl - kostenlose Unterstützung von geflüchteten und (post-)migrantisierten Menschen: Einzelfallberatung (www.proasyl.de/asylberatung) & lokale Beratungsstellen (www.proasyl.de/beratungsstellen-vor-ort)

  • Bundesfachverband Minderjährigkeit und Flucht e.V. (BuMF) - Einzelfallberatung von minderjährigen und jungen Geflüchteten: www.b-umf.de/beratung

  • exil e.V. - kostenlose (Rechts-)Beratung für geflüchtete, migrantisierte Personen, Menschen im Asylverfahren, LSBTIQ-Geflüchtete und (weitere) Betroffene von rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt (vor Ort in Osnabrück und ganz Niedersachsen, teilweise telefonisch): www.exilverein.de/angebote/beratung-begleitung

… bei Erfahrungen mit Behindertenfeindlichkeit / Ableismus

… bei Erfahrungen mit altersbezogener Diskriminierung / Ageismus

allgemein:

Kinder und Jugendliche:

Senior*innen:

  • Silbernetz - Gespräche & Austausch für Menschen über 60 Jahre: 0800 / 470 80 90 (täglich, 8-22 Uhr)

… bei Erfahrungen mit Polizeigewalt

… bei Erfahrungen mit digitaler Gewalt

  • Juuuport - Online-Beratung bei Cybermobbing von Jugendlichen für Jugendliche: www.juuuport.de

  • HateAid - Unterstützung bei Erfahrungen mit digitaler (sexualisierter) Gewalt: www.hateaid.org

  • Dickstinction - Unterstützung nach ungewolltem Erhalt von Genitalfotos (gehört zu HateAid): www.dickstinction.com

Sonstiges

  • Bundesverband Mobile Beratung - Beratung für alle, die sich gegen Rechtsextremismus und gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit einsetzen (wollen): www.bundesverband-mobile-beratung.de

  • Cocoon (queer-feministisches Hebammen*kollektiv) - bundesweite Seminare & Veranstaltungen und Hebammen*begleitung in Berlin: www.cocoon-hebammenkollektiv.de

Diese Liste hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Falls dir beim Lesen dieser Liste ein Fehler aufgefallen ist oder du noch weitere passende Anlaufstellen kennst, melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir. Ich freue mich immer über hilfreiche Hinweise.